La ley de la atracción - II

Para que la ley de la atracción funcione hay que activar la toma de consciencia. Ser consciente de tus pensamientos y cambiar los negativos por positivos ya hace que haya un cambio en ti. La toma consciencia es el inicio del cambio. 

Por nuestra mente pasan miles de pensamientos al día. Si somos capaces de detectar los pensamientos que nos hacen estar inquietos, disgustados, enfadados, atemorizados continuamente y los repetimos, probemos de  cambiarlos por pensamientos contrarios o simplemente probemos de eliminar los que nos afectan negativamente. Con eso ya estamos generando un cambio. Si hacemos esto con regularidad, el cambio será más  y más evidente. Se trata de pensar en lo que nos hace sentir bien, para que cosas positivas vengan a nuestra vida. 

Otra cosa necesaria para atraer cosas buenas es creer en tus posibilidades y alimentar tus sueños con la voluntad y la perseverancia para conseguirlos. Sé que son cosas muy básicas pero a menudo nos olvidamos y buscamos fuera lo que tenemos dentro y perdemos el tiempo deseando que sucedan milagros cuando nosotros somos los únicos capaces de hacer realidad nuestros sueños. 

Cuando tenemos una meta o queremos conseguir algo hay que ser consecuentes con nuestros pensamientos. Por ejemplo: Querer adelgazar y pensar en comer  chocolate, bollería, etc,  no es acorde una cosa con la otra. O querer tener un trabajo y no pensar en buscarlo o no querer buscarlo. Las cosas buenas que quieras que sucedan dependen de ti y de como lo enfoques.

ISM

La ley de la atracción - I

<<Buda, Marco Aurelio y William James expresaron en sus palabras: "Somos Lo que pensamos">>

 Si te piensas pobre, serás pobre. 

 Si te piensas rico, serás rico.

 Si te piensas triunfador, serás triunfador. 

 Si te piensas sano, atraerás salud. 

 Si te piensas amigable, atraerás amigos. 

 Si te piensas con amor, serás una persona amada. 

La realidad depende del enfoque desde donde se proyecta.

Cuando cambiamos el enfoque de nuestra mente, transformamos nuestra propia realidad. 

Los pensamientos crean resultados: Si pensamos de forma negativa, atraemos resultados negativos. Si pensamos de forma positiva atraemos resultados positivos.

NO son el 100% de los pensamientos  los que producen resultados en nuestra vida cotidiana. En realidad sólo aquellos que son constantes, repetitivos y están establecidos en nosotros como creencias. Cuando una idea, o conjunto de ideas se cargan con sentimientos y se mantienen perseverantemente día a día, son capaces de "moldear" nuestra vida entera en todos los aspectos. Aunque los pensamientos malos, por suerte, tienen una frecuencia vibratoria mucho menor que los buenos.  

La Ley de Atracción se fundamenta en la creación de pensamientos coherentes. Debemos ser consecuentes con ellos. Por ejemplo:   De nada sirve repetir afirmaciones o visualizar nuestra salud, si en la vida cotidiana nos pasamos casi todo el tiempo quejándonos sobre nuestras enfermedades y hablando en forma absolutamente contraria a la programación de nuestro objetivo. 

Lamentablemente, los pensamientos negativos como el miedo o la preocupación, muchas veces forman campos de pensamientos muy sólidos, y el resultado es la manifestación de nuestras peores pesadillas en nuestra vida cotidiana. Por lo tanto, es prioritario barrer cualquier tipo de pensamiento negativo apenas aparezca. Esto no significa tomar una actitud que niegue la realidad, sino todo lo contrario. Una cosa es ocuparse de las cosas y otra es preocuparse. Tenemos que crear el hábito de neutralizar de manera inmediata cualquier visualización desagradable o expresión de nuestros temores internos. Muchas veces estos miedos surgen por falta de confianza en nosotros mismos debido a una baja autoestima.

MENTALIDAD POSITIVA

Lo que determina tu estado de ánimo y tu nivel de Felicidad o Infelicidad frente a una situación o problema está determinado por la ACTITUD que tomas frente a estos.

La Actitud es el resultado de una lucha interna  de tu Mente entre dos extremos opuestos, como dos vocecitas: la positiva y la negativa (el angelito y el diablito). Solo tú tienes el PODER de decidir si permites que las situaciones te alteren, de controlar cómo reaccionas ante ellas y de evitar que afecten tu actitud.

Si quieres fomentar una actitud positiva en tu vida, 

1 - Relájate y Respira Hondo.

2 - Actúa: Haz Ya mismo lo que estás pensando.

3 - Mira Siempre el lado positivo de las cosas.

4 - No juzgues ni hagas comparaciones.

5 - Vive y Disfruta el Presente; no te preocupes por lo que pasó o va a pasar.

6 - Visualiza tus Metas, pero no te fijes tanto en los detalles.

7 - Haz ejercicio, practica algún deporte, mueve tu cuerpo.

8 - Cuida tu Apariencia Personal.

9 - Escucha y Aprende de los demás.

10 - Descansa y Duerme bien.

El diálogo interior

¿Qué es el diálogo interior? Es esa vocecita interna que nos habla constantemente ya sea para bien o para mal. Es la voz de nuestros pensamientos,   limitantes o potenciadores. 

Os resultará familiar este ejemplo: Os ha pasado alguna vez a la hora de ir a trabajar escuchar esta voz interna que os dice, "vaya mierda, ir a trabajar ahora con lo bien que estaría en el sofá". Automáticamente os puede generar un enfado o un sentimiento de pereza, abatimiento, etc. Este es nuestro diálogo interior.

Hablamos con nosotros mismos aproximadamente catorce horas al día y muchas veces sin darnos cuenta: cuando conducimos, comemos, trabajamos, incluso cuando dormimos. Estudios ciéntificos han demostrado que más del 80% de este diálogo interno en la mayoría de personas es negativo, tóxico, pesimista y contraproducente.

Aunque el lado positivo es que este diálogo interno se puede cambiar si lo usamos de forma positiva

La mayor parte de este diálogo interno ocurre entre preguntas y respuestas. La clave está en aprender a formular las preguntas adecuadas que nos puedan ayudar a evaluar y a comprender cualquier situación que estemos viviendo, siempre en función de nuestro beneficio; porque dependiendo de cómo formules dicha pregunta podrá ser beneficiosa o no.

Tienes que tener en cuenta que si en tu diálogo interno te haces alguna de estas tres preguntas vagas: “¿por qué a mi?”, “¿por qué yo?”, “¿qué hago?”, obtendrás respuestas vagas, ya que tu mente jamás buscará la forma de comprender la situación, para así darte una solución. La clave está en que seas más objetivo y creativo, y te hagas preguntas que te ayuden a aprender, a crecer y a convertir la caída en una experiencia de la cual puedas aprender.

Tres Pasos Para Desarrollar Un Diálogo Interno Positivo

¿Qué puedo aprender de esta situación?

¿Cómo puedo utilizar esta caída para crear una mejor vida?

¿Qué puedo obtener de esta situación que me ayude a crear una mejor vida?

¿Qué nuevas oportunidades me brinda el tropiezo que acabo de sufrir?

¿Dónde estuvo el error exactamente y que puedo aprender para evitar volver a cometerlo?

1. Formula las preguntas correctas: analiza cualquier situación que se te presente realizando las preguntas correctas que te ayuden a obtener mayor control sobre la situación que estés viviendo. Puedes apuntar las preguntas en un lugar que tengas siempre a mano para saber que preguntas puedes formularte y no te tome desprevenida. Las preguntas son:

2. Sácale el jugo a tu mente: para tener una mayor claridad mental, puedes escribir las preguntas en una hoja y a medida que tu mente vaya analizando la situación y te vaya proporcionando respuestas, escríbelas para evitar que se te olviden y las puedas entender mejor para solucionar lo que deseas.

3. Sigue el camino que te señalen tus sentimientos: lo que te quiero decir con esto, es que las respuestas a las preguntas que te haces siempre te tienen que generar alguna emoción o sentimiento positivo que te impulse a continuar el camino de tus objetivos o a solucionar lo que estás pasando.

Y si por el contrario, las respuestas que recibes, ya sean ciertas o erradas, están creando sentimientos y emociones negativas, es porque estás formulando las preguntas equivocadas, y tus sentimientos te están indicando que es hora de cambiar de pregunta.

Recuerda que este diálogo interno influirá en ti y te afectará mucho más de lo que imaginas. Está en tus manos usarlo cómo una herramienta para crear oportunidades y lograr el éxito, o al contrario, como un arma de auto sabotaje en tu vida y crear limitaciones.

Todo depende de ti. Ya sabes cómo usar el diálogo interno a tu favor, así que toma acción hoy, aplica estos tres pasos y convierte a tu mente en tu mejor amiga.

"Porqué estoy agotado si tengo solo 30 años"

http://www.revistagq.com/actualidad/articulos/por-que-estoy-agotado-si-tengo-solo-30-anos/23864

Este artículo me hace pensar que la vida va demasiado deprisa y queremos abarcar todo lo que está a nuestro alcance. Tengo la sensación de que cuando nuestros padres eran jóvenes no era así. Se conformaban con lo que tenían, que era mucho menos. Nuestra generación, supongo que porque hemos tenido muchas más facilidades, no nos conformamos y tampoco nos sacrificamos tanto. 

Opino que la vida podría ser más sencilla de lo que nosotros la hacemos y seguramente viviríamos más plenamente.

Creo que la época de nuestros padres era más auténtica y que ahora tenemos demasiadas cosas por elegir.

ISM

DEL LIBRO "CREE EN TI" DE RUT NIEVES -2-

Hola! he estado atareada leyéndome la segunda parte de "cree en ti", el "manual avanzado de manifestación" y me había olvidado de que aún tengo muchas cosas por decir del primer libro.

Me siento tan identificada con él que quiero compartir todo lo que pueda ser útil a gente que lo necesite. Ya que tanto  éste como el siguiente, son una herramienta muy buena para el auto-conocimiento. 

En la primera parte habíamos hablado de  las cosas que nuestra mente podía ser capaz de hacer para confundirnos.  En esta, conoceremos  más cosas acerca de como diferenciar los pensamientos de la realidad y cómo, conociendo los mecanismos nos puede ayudar a controlar lo que pensamos y elegir lo que es más adecuado para nosotros.

Espero que lo disfruten! 

ISM

Tu mente es una de las herramientas más poderosas con las  que cuentas pero nunca podrá ser más que tú. Es imprescindible saber diferenciar de la opinión de tu mente, de tus pensamientos. Tú estás por encima de ella y puedes cambiar la opinión  que tiene de ti. Eres tú quien crea quien eres.

Cuando te sientes herido por una persona, no es esa persona la que te está haciendo daño, sino lo que tu mente opina o lo que tú estás interpretando al ver a esa persona. Es el filtro de tus pensamientos quien está generando esa emoción. 

Cada persona percibe la realidad desde su punto de vista y nadie puede saber lo que está viviendo  y sintiendo exactamente.

Para cada uno de nosotros, todo lo que percibimos es cierto, porque es así como lo sentimos en función de lo que pensamos, de lo que hemos vivido y recibido.

¿QUÉ SON LAS CREENCIAS?

Son nuestros condicionamientos internos. Aquello que en algún momento de nuestra vida nuestra mente ha grabado como si fueran "evidencias que no necesitan ser demostradas", aunque en realidad no sean tales evidencias.

Son el resultado del aprendizaje  de toda nuestra vida. Cada día, todo lo que nos ocurre y nuestra forma de reaccionar ante ello (nuestra experiencia) va programando nuestra forma de pensar.

¿QUÉ ES UN PENSAMIENTO?

Es un impulso eléctrico generado de forma automática  en respuesta a un estímulo externo o interno. La mente asocia los estímulos externos a una o varias creencias. Y en función de nuestras creencias se genera un tipo de pensamiento u otro.

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

La emoción es la respuesta a un pensamiento. Cada pensamiento provoca en nosotros una emoción, un impulso.

¿QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS?

Cuando asociamos una emoción a un pensamiento, generamos un sentimiento.

Según los estudios científicos nuestra mente consciente solo controla el 5% de nuestra vida. El 95% restante lo dirige nuestra mente subconsciente de forma automática. 

En la mente subconsciente se almacenan todas nuestras experiencias en términos de estímulo-reacción, automatizando comportamientos. La mente subconsciente no diferencia, solo almacena. Es el GPS de nuestro comportamiento.

Absorbemos todo lo que escuchamos o observamos a nuestro alrededor. Y toda esta información queda grabada en nuestro subconsciente como verdades absolutas. Sobretodo durante los primeros 7 años de vida. Los niños absorben patrones de comportamiento en estos años que inconscientemente van a repetir el resto de sus vidas a no ser que se paren a revisar qué tipo de comportamiento tienen grabados en su subconsciente. Por esta razón, es muy importante revisar qué tipo de información  y comportamientos hemos grabado en nuestro subconsciente y sustituir  aquellos que nos limitan, nos hacen daño e impiden comportarnos como realmente nos gustaría ser. 

Si a un niño cuando es pequeño le dices 100.000 veces "tú no puedes hacer esto, te vas a caer, no digas tonterías," etc, probablemente, esa persona, cuando quiera emprender algo nuevo , su mente le diga, " tú no puedes hacer esto, no lo hagas, te la vas a pegar, no digas tonterías"
Es importante abrir nuestra mente y ser consciente del enorme poder que ejercen nuestras palabras sobre las personas que las escuchan, sobretodo si son niños

Rut Nieves (Autora, coach, facilitadora de PSYCH-K, conferenciante y formadora)

El arte de dejar fluir

Dejar fluir es, a veces, de las cosas más difíciles de conseguir. Para aquellas personas que necesitan tenerlo todo controlado y planificado, que se tuerza su plan puede resultar frustrante. 

La idea de tener un hijo y que el momento no llegue, por ejemplo, o llevar un tiempo planificando alguna cosa y que un imprevisto te lo eche abajo...

Dejar que las cosas fluyan no significa en absoluto perder el interés por conseguirlas. Es hacer todo lo necesario para que sucedan y dejar que pase lo que tenga que pasar.

Por experiencia propia puedo decir que cuando dejas que las cosas fluyan, ellas vienen a ti. Cuando te obsesionas, se alejan. Cuando dejas fluir confías en la vida y ella te obsequia. Pero  cuando estás ofuscado poner en práctica el arte de fluir, no es tan fácil. 

ISM

Soltar equivale a vivir con alegría y tranquilidad, a hacer lo que nos corresponde y esperar que la vida nos dé cosas increíbles de vuelta. Claro, siempre con la certeza de que hicimos nuestro trabajo lo mejor que pudimos.   

Aprender a fluir puede marcar una diferencia inmensa en el curso que tomen nuestros planes y proyectos. 

LA TRAMPA DE LAS PREGUNTAS

La mayoría cuando percibe que algo que le importa se escapa entre sus manos, no aceptan y buscan respuestas. ¿por qué ya no quieres que hablemos como antes?; ¿por qué has dejado de quererme?, ¿por qué estás tan esquivo conmigo?, etc… necesitamos explicaciones, argumentos, solemos presionar para obtener lo que deseamos y todo ello se produce por la falta de aceptación.

Normalmente las personas que nos valoran y quieren seguirán a nuestro lado sin tener que hacer esfuerzo, porque pondrán de su parte en mantenernos. Por lo tanto, la creencia de que para tener algo hay que sacrificarse es errónea, porque el sacrificio sin correspondencia trae frustración y estancamiento. Notarás que algo vale la pena cuando de forma natural todo fluya y sea un dar y recibir recíproco.

DEJAR IR TAMBIÉN LAS IDEAS

Dejar ir no sólo es aplicable a situaciones y personas, también a menudo tenemos ciertas ideas que deberíamos dejar que se esfumaran para aumentar la felicidad. Muchas veces en vez de dejar que todo fluya nos empeñamos en que las cosas sucedan a nuestra manera.

Planes de fin de semana que no se concretan, creer que sin pareja no se puede ser feliz, trasladarnos al pasado para lamentarnos, creer que no somos válidos, evitar hacer cosas por miedos, etc… Toda idea que provoca un sentimiento negativo, deberíamos dejar que se esfumara de nuestra mente.

Si no tuviéramos pensamiento, probablemente disfrutaríamos más de la vida porque nos dedicaríamos a vivir el momento tal y como está, sin intentar modificarlo, aceptando todo tal y como es, solo estaríamos centrados en pasarlo bien en ese momento, nos adaptaríamos a lo que hay y no trataríamos de adaptar la realidad a nosotros.

DESPRENDÁMONOS DE LOS APEGOS

La naturaleza es sabia, hasta los árboles dejan caer sus hojas en otoño para que crezcan nuevas y vigorosas hojas. Toda situación puede verse desde la perspectiva de lo positivo o negativo.

Entrenemos nuestra mente para ver lo bueno en cada momento y cuando sintamos que es necesario, renovemos nuestra vida, soltemos lo que nos hace infelices, dejemos los apegos atrás para poder seguir fluyendo.

Entre las orillas del dolor y el placer fluye el río de la vida. Sólo cuando la mente se niega a fluir con la vida y se estanca en las orillas se convierte en problema. Fluir quiere decir aceptación, dejar llegar lo que viene, dejar ir lo que se va. (Sri Nisargadatta Majarj).

CÓMO NOS PUEDE AFECTAR EL ÁRBOL FAMILIAR

¿Con que Familiar soy Afín de mi Árbol Genealógico? Afinidad es heredar de las personas a las que somos compatibles en la forma que percibimos al mundo, son los programas transferidos, ya sea para reparar o duplicar el programa pensamiento. La Afinidad a la que llamamos ser Doble dentro del árbol genealógico, es aquella persona o personas con las cuales existe una afinidad (muchas veces inconsciente) muy grande, y de la cual heredamos programas (vivencias, conflictos, enfermedades, conductas, etc.).

Es por este motivo que muchas veces nos dirán “Me recuerdas mucho a tu abuelo”, “Eres igualito a tu papá”, etc. Podemos ser dobles de los que duplican el programa o de los que “reparan” el programa. Esto lo voy a explicar con un ejemplo muy sencillo.

Imagina que eres doble de un abuelo que es alcohólico. Si eres doble de los que duplican el programa, ese programa te va a llevar a ser alcohólico o a tener algún tipo de adicción parecida. En cambio, si eres doble de los que reparan, es muy probable que no te guste nada el alcohol, y sobretodo no soportarás a la gente que bebe mucho. También podrías reparar siendo ayudante en alguna asociación de ayuda a los adictos, e incluso casándote con uno o una. El inconsciente, a veces, no tiene mucho sentido del humor y podemos vernos duplicando o reparando programas de maneras diversas y muy sutiles.

En ocasiones, la persona de la que soy doble tuvo un conflicto en vida que no solucionó, y yo puedo somatizar ese conflicto. Pondré un ejemplo, para ayudarte a verlo más claro. Pongamos que eres doble de una tía que no pudo tener hijos, porque por el motivo que sea “se le pasó el tren”, es decir, se le pasó el tiempo biológico y no los tuvo. Ella vivió esto en “juicio” sufrimiento, silencio y sintiendo que el tiempo se le escapaba. Como tú eres doble de esa tía, podrías somatizar un problema de tiroides (la tiroides es un conflicto de tiempo “me falta tiempo, se me escapa el tiempo, etc.” ó tener muchos hijos o presentar alguna forma de esterilidad.

¿Con qué Familiar soy Afín en mi Árbol Genealógico?

• Afinidad por Nombre: Si te llamas igual que alguien de tu familia ó hay una letra de diferencia como “María” ó Martha, Mario y María, José, Josefina, Josemaría, José Luis, automáticamente eres su doble. En los nombres compuestos, puede ser que tengas el nombre exactamente igual, o que coincidas en uno de ellos. Ejemplo: Si te llamas María Jesús, y tu abuelo se llama Jesús, automáticamente eres su doble.
• Afinidad por parecido físico: Si tienes un parecido físico muy claro, eres doble. Todos en la familia podemos tener cierto parecido físico, pero cuando el parecido pasa a parecer una fotocopia, seguro que eres doble.
• Afinidad por Fecha de Nacimiento: Una forma de saber si se es doble de un ancestro es cuando se repite el nombre de pila. También se puede ser doble de un ancestro por fechas. Para hacer el estudio de las fechas es recomendable esquematizar los meses del año en columnas.2.

Afines son todos aquellos que se gestaron, nacieron o murieron en la misma Columna: 1,4,7,10. Enero, Abril, Julio, Octubre.

1. Enero 2. Febrero 3. Marzo
4. Abril 5. Mayo 6. Junio
7. Julio 8. Agosto 9. Septiembre
10. Octubre 11. Noviembre 12. Diciembre

Este esquema es fundamental en el estudio del árbol genealógico y revisar programas transgeneracionales porque las personas que han nacido en meses que pertenecen a la misma columna y con una diferencia de más/menos 7 a 10 días están relacionadas. Por ejemplo, alguien nacido el día 11 de agosto (8) está relacionada con los miembros del clan nacidos ese mismo día; pero también con los que hayan nacido el 8 de noviembre (11) porque eso significa que su fecha de nacimiento coincide con la fecha de concepción de la otra persona o viceversa. Y todo esto observando siempre el margen de más/menos 7 a 10 días. Hay que prestar especial atención en los casos de personas nacidas durante los primeros o los últimos días de mes porque, debido a ese margen de más/menos 7 a 10 días, puede que estén relacionadas con alguien de otra columna.

1/08 – 11/08 – 21/08
1/11 – 11/11– 21/11 fecha de nacimiento de Consultante 11/11
1/2 – 11/02 – 21/02

Línea Maestra

Cuando se es doble de otro miembro del clan; pero a 6 meses de distancia (más/menos 7 o 10 días). Las personas que están en “línea de vida” son personas con la se está relacionado; pero de otra manera. Suelen ser nuestros maestros, personas de las que se tiene algo importante que aprender. Son relaciones donde suele existir mucha afinidad y favoritismo. Lo que vivió ese ancestro nos sirve para nuestra vida, es un ejemplo de lo que hay que hacer o de todo lo contrario, de lo que no hay que hacer.

La línea maestra es una relación mutua, de ida y vuelta, porque no sólo tenemos que aprender de la otra persona sino que ella también tiene que aprender de nosotros. Para saber qué es eso que tenemos que aprender de ese otro miembro del clan bastará preguntarnos qué es lo que más nos gusta y lo que más nos disgusta de él. Es decir, se aplica la ley del espejo. “Lo que me choca me checa”.

1/11 – 11/11– 21/11 fecha de nacimiento de Consultante 11/11
1/05 – 11/05 – 21/05

Conocer las potencialidades que se esconden en nuestro árbol nos aportará grandes ventajas y beneficios porque comprenderemos los “para qué” de comportamientos, formas de ser, aficiones, manías, etc. Pero más allá de nuestras vicisitudes actuales, debemos ser conscientes de que estudiar y reparar nuestro árbol genealógico es el mayor y más bello gesto que podemos hacer hacia esa “lealtad familiar invisible” a la que se refirió Josephine Hilgad o hacia el “inconsciente familiar” acuñado por Alejandro Jodorowsky, ya que tomando consciencia de la información de nuestro árbol cortamos los programas inconscientes con pleno sentido biológico que se transmiten de generación en generación.

http://consejosdelconejo.com/2016/03/14/como-nos-puede-afectar-el-arbol-familiar/